Sonja Schnatzer
Blockaden-Löserin,
ehemals verzweifelte Seele,
Autorin und Freigeist aus Wien
Mit Methoden wie BodyCode, BeliefCode, Emotionscode, Neurographik und kreativem Schreiben begleite ich dich dabei, Schwere loszulassen und dein Herz für Leichtigkeit, Freude und Klarheit zu öffnen.
Ich weiß, wie es ist, festzustecken
Ich kenne die Verzweiflung, die Hoffnungslosigkeit, das Gefühl, dass es nie besser wird. Jahrelang lebte ich in einem Teufelskreis: überzeugt, dass ich erst „heil“ sein müsse, bevor irgendetwas gelingen kann – und zugleich überzeugt, dass Heilung für mich unerreichbar ist.
Ich bin die, die oft mit dem Gedanken „Ich hasse mein Leben“ aufwachte – und trotzdem ihr Bestes gab.
Ich bin die, die unzählige Methoden ausprobierte – manche hilfreich, manche retraumatisierend.
Ich bin die, die Coaching um Coaching buchte – und immer wieder gegen dieselbe unsichtbare Mauer rannte.
Ich bin die, die ihr Leben so sehr reduzierte, dass sie mit der wenigen verfügbaren Energie gerade so auskam.
Und doch: Ich bin auch die, die nie aufgehört hat zu suchen.
Schließlich fand ich Emotionscode, BodyCode und BeliefCode – und begann, tausende Emotionen, Ungleichgewichte und Glaubenssätze zu lösen. Mit dem Schreiben kam die Klarheit: Ich stieß auf die Kernglaubenssätze, die wie eine Totalsperre alles blockiert hatten.
Heute schreibe ich darüber und begleite andere, die feststecken: damit sie erleben, dass es immer einen Weg gibt. Dass es Hoffnung gibt. Dass Blockaden gelöst werden können – und dadurch ein Leben ohne Kampf und Zwang möglich wird.
Ich bin überzeugt...
Jeder kann seine Berufung finden,
wenn hinderliche Überzeugungen und Emotionen gelöst sind. – Manchmal geht das auch mit mit einem Rucksack von Glaubensätzen und Blockaden, nur ist es dann ungleich freudloser und anstrengender.
Egal wie hoffnungslos und frustrierend dein Leben
momentan ist. Egal, wie überfordert du dich fühlst, wenn jemand sagt, du sollst dir doch einfach dein Traumleben manifestieren. – Indem du deine Gedanken und Gefühle zulässt und an den Glaubenssätzen arbeitest, die sich dann zeigen, gibt es einen Ausweg.
Niemand ist seinem Essverhalten hilflos ausgeliefert,
auch wenn es sich vielleicht so anfühlt. – Blockadenarbeit kann so viel in Bewegung bringen und deinen Weg zum gesunden Gewicht enorm erleichtern.
Reines (Business)coaching, Schritt für Schritt Anleitungen
für Abnehmen, Aufräumen, etc. bringen wenig, solange tiefe Blockaden ungelöst bleiben – das habe ich am eigenen Leib erfahren und schon oft bei anderen beobachtet.
Noch mehr über mich
Ich bin aus Wien. Ich bin 46 Jahre alt, habe 3 Töchter im Alter von 9, 12, 16 und bin seit der Geburt meiner ersten Tochter in verschiedenen Bereichen selbständig tätig.
Zahlen, Daten, Fakten
Als vielseitig interessierte Person (Scannerin) und Autodidaktin habe ich bei weitem nicht für alles, was ich in meinem Leben gelernt habe, ein Zertifikat und ich kann mich auch nicht an alles explizit erinnern. – Hier ist dennoch eine Übersicht meiner relevanten Ausbildungen und Fortbildungen.
2025 … Schreibcoaching bei Sandra Heim
2024-2025 … Zertifizierte Emotion Code-, BodyCode- & BeliefCode-Practitioner (Discover Healing)
2022 … “Designed” Human Design Ausbildung bei Martje Kleinhans, 2021-2024 Human Design Business Gang
2020-2022 … Kreativtrainerin (MGT-Institut, Wien)
2020-2023 Homeschooling meiner mittleren Tochter und ein Jahr lang meiner jüngsten Tochter
2019-2020 … Neurographik Spezialistin beim Institut für Kreativitätspsychologie, drei Module der Trainerausbildung, “Du selbst wer sonst” Mastermind bei Doris Bürgel
2018-2024 Diverse Business Coachings, wie Sigrun’s Online MBA – SOMBA – Online Business Programm, Sympatexter Academy, Human Design und Business bei Cathleen Gettkandt, Focus on Vision
seit 2016 … Unternehmensgründung, “Vollzeit” Selbständig mit Erfolgsteams begonnen, dann Webdesign, Coaching, davor seit 2009 geringfügig selbständig
2003 … Berufsbegleitendes Kolleg der HTL für EDV und Organisation, Ingenieurstitel
1999 … Matura an der HBLA für wirtschaftliche Berufe (Fremdsprachen und Wirtschaft)
Weitere Ausbildungen, die ich gemacht habe, und von denen ich profitiere:
Ausbildung zur Wirtschaftstrainerin und Berufs- und Karriereplanungstrainerin, Ausbildung als Baby-Trageberaterin und entsprechende selbständige Tätigkeit, GfK – Gewaltfreie Kommunikation, Ausbildung zur Erfolgsteamleiterin nach Barbara Sher
Das sagen Kundinnen über mich
Oh Gott Sonja! Ich bin so dankbar für dich und die Vorschläge und Anregungen von dir. Das Buch ist super!
Julia
Meine Gedächtnisprobleme und Konzentrationsschwierigkeiten sind seit unserer Bodycode Sitzung so viel besser geworden.
Danke auch für die vielen weiteren Tipps, denen ich nachgehen kann, um mein Gedächtnis zu verbessern. Ich habe viel dazugelernt.
Carina
Hallo Sonja, ich wollte dir nur sagen, irgendwie entspannt sich mein System gerade extrem und ich fühle mich wieder mehr in der Liebe und mit Gott verbunden. Danke dir dafür!
Susanne
Sonjas Ansatz hat mir geholfen, emotionale Lasten loszulassen, die ich jahrelang mit mir herumgetragen habe. Ich fühle mich jetzt viel leichter und freier.
Maria
Ich konnte nach unserer Sitzung wieder etwas riechen und schmecken.
Zu den Glaubensätzen, die du gefunden hast: Die Glaubenssätze stimmen alle. Das hat mich krass geflasht, vor allem weil es Themen sind, mit denen ich mich selbst gerade beschäftige.
Nicole
Interessante Fakten über mich
Ich trainiere gerade für meinen ersten Klimmzug
Menschen mit Körperkontrolle faszinieren mich, wie zum BeispielZirkusartisten oder Callestenics-Sportler. Noch bevor ich mich zur Gewichtsabnahme durchringen konnte, weil ich von diesem Gefühl der Machtlosigkeit gegenüber meinem eigenen Körper blockiert war, verspürte ich den Wunsch, wieder die Kontrolle über meinen Körper zu erlangen.
Nachdem ich vor kurzem 15kg abgenommen hatte, und auf der Suche nach einer geeigneten Sportart war, fand ich Calestenics und trainiere nun täglich dafür, meinen ersten Klimmzug zu meistern.
Ich schreibe seit der dritten Klasse (mit Unterbrechungen)
Ich schreibe, seit ich es kann, oft auch in selbst gebundenen Büchern und Heften. Manches wurde auch veröffentlicht: Ein Gedicht in einer Zeitschrift mit 9, meine Texte als Co-Autorin des “Handbuch der Gästezimmervermietung” von Erwin Kaminek und viele Blogartikel. Ich nahm auch immer wieder an Schreibworkshops und Kursen teil.
Schreiben war immer ein Teil von mir – auch wenn er phasenweise ignoriert wurde. 2025 hat mein Ausdruck in der Community “Blogging for Social Change” eine neue Tiefe gefunden. Emotionale Texte entstanden und ich begann, Schreiben wieder als Tool für Klarheit, Persönlichkeitsentwicklung und Weiterkommen einzusetzen, es mit anderen Tools zu kombinieren und in meine Arbeit zu integrieren.
Mut ist immer eine Frage der Sichtweise
Zu diesem Zitat hätte ich einen Haufen Geschichten zu erzählen, wo ich aus einer großen inneren Klarheit Dinge gemacht habe, zu denen andere sagten: “Wow! Du bist mutig!” – Und ich antwortete: “Nein überhaupt nicht. Es ist einfach das was dran ist.”
Ich könnte erzählen von meiner Reise alleine mit Zelt nach Korsika mit 21, meiner Zeit in Spanien, den Hausgeburten meiner Töchter, dem Homeschooling, etc. – Aber dafür reicht hier der Platz nicht. Fakt ist: Der Mut war immer nur eine Interpretation der anderen, die ihre Ängste auf mich projiziert haben.
Vierwaldstättersee – meine liebste Gegend
Momentan ist mein liebster Urlaubsort die Gegend um den Vierwaldstättersee in der Schweiz. Es ist dort so schön grün und bergig mit Seen. Ich fühle mich dort sicher und kann mich entspannen. Die wunderbare Natur berührt meine Seele und heilt mich von innen heraus.
Im Sommer kamen mir oft, beim Fahren in dieser wunderbaren Gegend, einfach die Tränen, weil sie mich innerlich so berührt hat. (Mein Umgebungstyp im Human Design ist “Ufer” das heißt ich liebe Ufer, aber auch andere Übergänge und davon gibt es rund um den Vierwaldstätter See wahrlich genug.)